Un gâteau diététique peut être très savoureux : il suffit de flocons d’avoine, de chocolat et de banane 

Inutile de se culpabiliser et de se préparer à prendre du poids lorsque vous mangez des gâteaux. Vous pouvez très bien prendre plaisir à savourer votre portion savoureuse sans vous sentir coupable, si vous misez sur une recette healthy comme ce gâteau à l’avoine. Les ingrédients utilisés sont certifiés sains et sans influence sur le poids et pourtant le goût est savoureux et n’a rien à envier aux gâteaux classiques. 

Un gâteau diététique peut être très savoureux : il suffit de flocons d’avoine, de chocolat et de banane 

Temps de préparation: 10 minutes

Temps de repos au réfrigérateur: 1-2 heures 

Temps total: 2 heures 

Portions: 10 tranches

Quels sont les ingrédients à réunir pour faire votre gâteau ? 

  • 180 gr de flocons d’avoine
  • 125 ml d’huile
  • 100 gr de chocolat noir sans sucre (fondu au bain-marie)
  • 3 bananes
  • 2 cuillères à soupe de poudre de cacao
  • Juste assez de flocons de noix de coco (facultatif)

Suivez ces étapes correctement pour réussir votre dessert sain et super bon 

  1. Dans une casserole, faites griller les flocons d’avoine pendant trois minutes et à feu doux; 
  2. Remuez toujours et réservez un moment; 
  3. Epluchez les bananes et coupez en morceaux; 
  4. Mettez dans un mélangeur et versez le lait et le cacao; 
  5. Mélangez pour obtenir une purée; 
  6. Versez le tout dans un bol et ajoutez les flocons d’avoine et le chocolat noir fondu au bain-marie; 
  7. Remuez bien avec une spatule; 
  8. Tapissez un moule rond de 16 cm de large avec du papier cuisson et versez-y le mélange obtenu; 
  9. Egalisez et raffermissez au congélateur pendant deux heures; 
  10. Mettez sur une assiette et garnissez de flocons de noix de coco avant de servir. 

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