Ce petit-déjeuner super bon ne demande que deux bananes et ce mélange secret

 Quoi de mieux que ce gâteau à la banane poêlé pour commencer la journée avec une bonne dose d’énergie. En effet, ces fruits sont réputés pour être à la fois nutritifs et savoureux. Profitez d’un premier repas de la journée qui est délicieux, mais aussi riche en vitamines et en sels minéraux comme le potassium. 

Ce petit-déjeuner super bon ne demande que deux bananes et ce mélange secret

Temps de préparation : 10 minutes 

Temps de cuisson : 20 minutes 

Temps total : 30 minutes 

Portions : 8 

La liste des ingrédients à réunir pour la préparation de votre premier repas nutritif 

  • 2 bananes, tranchées
  • 200 ml de lait
  • 200 gr de farine
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 2 œufs
  • 25 gr d’édulcorant stevia (ou bien 50 gr de sucre normal)
  • 5 gr de sel

Focus sur les étapes à suivre pour faire votre petit-déjeuner nutritif 

  1. Parsemez du sucre au fond d’une poêle antiadhésive; 
  2. Mettez les bananes dessus et répartissez sur toute la surface de l’ustensile; 
  3. Fouettez les oeufs en vous servant d’un fouet à main et ajoutez du sel et du stévia; 
  4. Versez le lait et remuez à nouveau; 
  5. Tout en remuant, insérez lentement la farine et vous devez obtenir une pâte à la texture uniforme et crémeuse; 
  6. Ajoutez l’huile; 
  7. Versez le mélange sur les bananes et couvrez; 
  8. Allumez la cuisinière et mettez le couvercle en verre; 
  9. Faites solidifier et tournez par le haut; 
  10. Graissez la poêle une seconde fois et poursuivez la cuisson; 
  11. Mettez le gâteau sur une assiette et faites refroidir; 
  12. Coupez en tranches et dégustez votre gâteau à la banane poêlé. 

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