Le beau temps frappe à nos portes et il est plus que temps de penser à entretenir sa forme physique. Mais au-delà de cette apparence extérieure, la santé est plus importante et précieuse à nos yeux. C’est la raison pour laquelle nous devons manger sainement, mais aussi pratiquer des exercices physiques. Et pour accompagner ces bons gestes, nous vous proposons cette tisane fondante qui se base sur seulement deux ingrédients pas chers. Voici comment en fabriquer et désormais retrouver la silhouette de vos rêves !
La meilleure tisane brûle-graisse se compose de seulement deux ingrédients : adieu le ventre gonflé !
L’ingrédient de base de votre tisane brûle-graisse est la sauge. Par ailleurs, ajoutez à cela du laurier ainsi que de la cannelle. Cette épice servira à donner du goût à votre tisane. Concrètement, voici les quantités de produits dont vous avez besoin pour faire votre tisane. Vous aurez besoin de respectivement 10 feuilles de sauge, 1 bâton de cannelle ainsi que 5 feuilles de laurier.
Suivez ces étapes à la lettre pour fabriquer votre tisane fondante :
- Versez un litre d’eau au moins, dans une casserole;
- A la première ébullition, éteignez le feu;
- Mettez les ingrédients à faire infuser pendant une dizaine de minutes;
- Filtre ensuite la solution;
- Buvez chaud ou froid selon vos goûts, mais idéalement consommez à jeun, avant le petit déjeuner;
- Vous pouvez répartir la consommation pendant toute la journée, mais il est aussi possible de conserver la tisane au frigo pendant 3 jours.
Quelques conseils qui valent de l’or pour accélérer la perte de poids
Voici quelques recommandations que vous devez absolument prendre en considération pour une perte de poids rapide:
- Dites adieu aux produits sucrés comme les sodas, les bonbons, les biscuits, les gâteaux ou encore les glaces;
- Idéalement, modérez la consommation de glucides contenues dans les pommes de terre ou encore les pâtes, le manioc, les bananes qui font grossir;
- Privilégiez les méthodes de cuisson qui favorisent une alimentation saine comme la cuisson à la vapeur ou au four, au lieu des recettes frites;
- Faites l’effort de bouger le corps au moins 150 minutes par semaine. Vous avez le choix entre la marche ou encore le vélo ou le jogging.
- N’hésitez pas à faire des exercices plus soutenus afin de récupérer la masse musculaire perdue lors des périodes de repos.
