Acidulé et intense, le smoothie d’ananas gingembre est la boisson brûle-graisse par excellence. Non seulement ce jus chouchoute les papilles avec son goût épicé et unique, mais il aide aussi à la perte de poids ainsi qu’à la baisse de l’inflammation du ventre. Découvrez les multiples vertus de cette boisson.
Boisson brûle-graisse miracle : le smoothie d’ananas gingembre et ses bienfaits
Avant de détailler la préparation de votre boisson brûle-graisse miracle, il est important d’énumérer les multiples vertus associées à chaque ingrédient.
Boisson brûle-graisse miracle : les bienfaits de l’ananas
- 150 g d’ananas contient 80 calories, ce qui en fait un allié perte de poids de taille. En effet, les études scientifiques ont permis de conclure que ce fruit a des propriétés anti-obésité, mais aussi réductrices du cholestérol, de l’insuline et du glucose;
- Il s’agit d’un fruit composé à 87% d’eau;
- L’ananas renferme de la vitamine C et de l’iode;
- Ce fruit contient de l’enzyme dénommée bromélaine qui favorise une digestion facile.
Les vertus du gingembre
- Cette racine exotique favorise une bonne santé gastro-intestinale ;
- Le gingembre contient des propriétés anti-inflammatoires;
- Cet ingrédient régule le taux de cholestérol qui est responsable de certaines maladies comme l’obésité ;
- Le gingembre stimule l’hormone responsable de la mobilisation de l’énergie ;
- Selon certaines hypothèses, cette racine favoriserait une sensation de satiété.
Comment préparer la boisson brûle-graisse miracle ?
Pour réaliser votre smoothie, vous aurez besoin de 5 g de gingembre râpé, 1 verre d’eau, 1 tasse d’ananas frais et 3 cuillères à café de graines de chia (facultatif).
Voici les étapes à suivre pour la préparation :
- Dans un mixeur, mettez tous les ingrédients ;
- Mélangez à vitesse élevée jusqu’à ce que vous obteniez une préparation lisse et homogène ;
- Versez la boisson dans un verre et buvez immédiatement au petit-déjeuner ou en collation.