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Voici le régime perte de poids des stars à base de soupe : obtenez rapidement votre silhouette de rêve
Il s’agit d’un régime à base de soupe qui est préparé avec des légumes de saison. En privilégie les variétés à faible calories comme les courgettes, les petits pois, les champignons, le potiron, le céleri, les artichauts ou encore les aubergines. Vous pouvez ajouter 30g de grains entiers ou encore du pain lors de la dégustation. Afin que ce régime soit efficace, vous devez boire au moins 2L d’eau par jour avec du thé vert et des tisanes drainantes. Voici le régime perte de poids des stars à base de soupe : obtenez rapidement votre silhouette de rêve La première idée … Lire plus
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Deux fois plus savoureux et crémeux que le tiramisu, ce gâteau au chocolat protéiné est un « must »
Pour terminer un dîner ou un déjeuner délicieux, concluez avec un dessert qui va satisfaire les papilles gourmandes. Voici la recette secrète pour préparer ce gâteau au chocolat super protéiné. Non seulement en guise de dessert, mais aussi de petit-déjeuner ou de collation qui va vous aider à recharger la batterie. Crémeux et savoureux, ce gâteau marie le goût du fromage blanc et des bananes à la perfection pour en faire un dessert au goût irrésistible. Deux fois plus savoureux et crémeux que le tiramisu, ce gâteau au chocolat protéiné est un « must » Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: … Lire plus
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Top 6 des petits déjeuners healthy et brûle-graisse à manger absolument le matin
Le premier repas de la journée est le repas le plus important. Non seulement, il vous donne assez d’énergie pour bien affronter la journée, mais peut également contribuer à brûler les graisses, mais aussi accélérer le métabolisme. Après avoir passé sept à huit voire neuf heures sans rien manger, boire du café et partir travailler n’est pas une bonne habitude. Cela ne veut cependant pas dire que vous devez vous goinfrer de beignets à la crème ou encore de croissants. Le petit-déjeuner se doit d’être complet pour vous fournir toute l’énergie dont vous avez besoin, tout en favorisant une perte … Lire plus
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Ce banana cake léger poêlé ne se refuse pas au petit-déjeuner
Consommée avec modération, la banane ne risque pas de vous faire gagner des kilos en plus. Au petit-déjeuner comme en guise de dessert ou en collation express, ce gâteau poêlé à la banane va faire l’unanimité. Sa douceur se ressent aussi bien à travers la texture que le goût. Servez les portions avec du yaourt ou encore de la glace pour les plus gourmands. Ce banana cake léger poêlé ne se refuse pas au petit-déjeuner Temps de préparation: 5 minutes Temps de cuisson: 5-7 minutes Temps total: 10-17 minutes Portions: 6 De quoi avez-vous besoin pour préparer ce gâteau à la … Lire plus
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Appétissantes et sans glucides : ces boules protéinées sont inratables
Dès la première bouchée, vous serez séduit par le goût de ces boulettes protéinées de surimi et d’œufs. Excellentes en apéritifs comme en accompagnement de votre plat de salade ou de riz, ces boules délicieuses, légères et tendres sont un délice pour les palais. En les servant avec une sauce délicieuse, vous recevrez autant de compliments pour votre talent culinaire impressionnant. Appétissantes et sans glucides : ces boules protéinées sont inratables Temps de préparation: 5 minutes Temps de cuisson: 10 minutes (œufs) Temps total: 5 minutes Portions: environ 12 boulettes de viande Les ingrédients à réunir pour réaliser vos boulettes exquises … Lire plus
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Riche en protéines et sans farine, c’est le gâteau parfait pour éviter le plaisir coupable
Tellement moelleux et délicieux, mais surtout diététique et léger, ce gâteau est le dessert parfait pour tous ceux qui suivent un régime. Ce cake est le résultat d’un mélange d’ingrédient savamment sélectionnés pour éviter ainsi le plaisir coupable. Plus qu’un simple dessert, ce gâteau possède de nombreux avantages sur le plan nutritionnel. Pour un peu de gourmandise et de câlin, vous pouvez ajouter un peu de crème pâtissière ou de crème protéinée. Riche en protéines et sans farine, c’est le gâteau parfait pour éviter le plaisir coupable Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 25 minutes Temps total: 40 … Lire plus
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La recette ultra-savoureuse et riche en protéine de gâteau crémeux : il suffit de 20 g de farine
Quoi de plus réconfortant qu’une délicieuse part de gâteau protéiné crémeux à savourer au moment du goûter de l’après-midi. Régalez-vous avec cette recette qui ne contient que 20 g de farine et qui ne contient pas de sucre. En plus, cette recette privilégie l’utilisation du yaourt Grec, un allié de taille pour les sportifs, car ce yaourt augmente la masse musculaire et booste les performances. Dans cette recette, comme nous venons de le dire, le sucre est inexistant, mais il est remplacé par de l’érythritol qui est un édulcorant naturel. Nous savons que vous êtes pressé de découvrir cette recette … Lire plus