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Régime Sevrage Tabagique

Arrêter de fumer ne rime pas avec se priver ! 

Avec notre accompagnement nutritionnel Sevrage tabagique vous bénéficiez de

  • De goûts et saveurs retrouvés
  • Une prise de poids encadrée et limitée
  • Un soutien pour contrer les "craquages"
  • Hygiène de vie alimentaire saine et durable

Comment ces menus vont-ils m’aider pendant mon sevrage tabagique ?

La prise de poids liée au sevrage

Généralement l’arrêt de la cigarette s’accompagne d’une prise de poids de 4,7Kg après 1 an et 10kg après 5 ans, en moyenne, qui s’ajoutent parfois à d’autres kilos superflus. 

Arrêter de fumer modifie le métabolisme basal et augmente les sensations de faim. Ce mécanisme contribue à prendre du poids. 

A La nicotine limite le rôle de stockage de graisses réalisé par l’insuline. A l’arrêt de la cigarette l’insuline n’est plus entravée et se remet à stocker.  

Enfin, la prise de poids vient également compenser la frustration liée à l’habitude de la cigarette

S’il est possible de limiter la perte de poids par un encadrement nutritionnel, celui-ci se fait progressivement afin de ne pas ajouter une pression supplémentaire. 

Etre encadré pour atteindre ses objectifs

Grâce à notre accompagnement diététique vous adoptez facilement de nouvelles habitudes alimentaires saines et équilibrées tout en gardant le plaisir de cuisiner et de déguster. 

C’est aussi l’occasion d’apprendre et de tester de nouvelles recettes, de gérer également les éventuelles carences nutritionnelles.

Nos menus et recettes sont savoureux et rassasiants. Ils vous permettent de limiter la prise de poids et de mieux gérer les craquages inhérents à l’arrêt de la cigarette.

A vous le plaisir de manger et la (re)découverte des plats savoureux, équilibrés et de saison !

Exemple de menu spéciale sevrage tabagique

Ne vous ajoutez pas de pression supplémentaire avec votre alimentation et avancez progressivement, à votre rythme. 

Adoptez une activité physique régulière pour lutter contre la prise de poids et vous libérez des tensions. 

Raphaëlle S.

Diététicienne Nutritionniste

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