Régime Ménopause

Préservez votre santé et votre silhouette le plus longtemps possible ! ​

Avec notre accompagnement nutritionnel Ménopause, vous bénéficiez d’une

  • Diminution des bouffées de chaleur
  • Perte de poids saine et durable
  • Diminution du risque d'ostéoporose et cardiovasculaire
  • Ralentissement de la fonte musculaire

Comment cet accompagnement va-t-il m’aider pendant la ménopause ?

La ménopause, phase de changement

La ménopause signe la fin de la période reproductive pour les femmes. Elle s’accompagne souvent de symptômes désagréables tels qu’une prise de poids (en moyenne 2,5Kg), de bouffées de chaleur ou encore de sautes d’humeur.

La prise de poids est due notamment au ralentissement du métabolisme basal, à la diminution de la dépense énergétique et à la baisse du taux d’oestrogène. 

Cette prise de poids a pour conséquence une augmentation de la graisse notamment au niveau abdominal, facteur de risques cardiovasculaires

Cette modification hormonale a pour autre effet l’accélération de la perte de masse osseuse et un risque associé au cancer du sein

Un régime spécialement adapté permet de prévenir, de mieux vivre sa ménopause de façon naturelle et sans se priver drastiquement. 

L’alimentation comme solution naturelle 

L’accompagnement WeCook We Care permet de combattre les symptômes et les conséquences de ce changement hormonal.

C’est un régime complet et équilibré mais toujours savoureux. 

Notre accompagnement diététique pour la Ménopause vous assure des apports riches en nutriments (sodium, calcium,..), en fibres et en protéines de qualité pour lutter contre les risques d’ostéoporose et de maladies cardiovasculaires

Nos menus favorisent les bonnes graisses et limitent  l’apport en sodium, en sucre sans perdre le plaisir de manger. 

Encadrée par WeCook We Care, vous retrouvez le plaisir de manger sans vous priver tout en préservant vos années futures.  

Exemple de menu spéciale ménopause

Retrouver une alimentation équilibrée et adaptée à la ménopause permet, avec un exercice physique, de mieux gérer son poids. Les petits plats maison sont à privilégier car vous contrôlez davantage leur teneur en sucre, en sel et en graisses. 

Raphaëlle S.

Diététicienne Nutritionniste

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