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Smoothie de banane et flocons d'avoine favorite_border

Dessert - 
420Kcal
timer
En cuisine : 2 min
A table dans : 2 min
Difficulté
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Coût
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Ingrédients pour

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Banane 1
Flocons d'avoine 4 CS
Lait demi-écrémé UHT 10 cl
Purée blanche d'amande 1 CS
Yaourt nature brassé 100 g

Préparation

1 Pelez la banane et coupez-la en morceaux.
2 Dans un blender ou un robot mixeur, mélangez-la avec tous les autres ingrédients jusqu'à obtenir une texture onctueuse et homogène.
3 Servez bien frais.
Régalez-vous !

Valeurs nutritionnelles
Ces valeurs sont pour une personne.

Energie 420 Kcal
Protéines 14,0 g
Lipides 16,4 g
graisses saturées 4,9 g
Glucides 49,9 g
sucres 33,5 g
Sel 0,1 g
Fibres 7,1 g
420 Kcal
Glucides (50 g)
62%
Protéines (14 g)
17%
Lipides (16 g)
20%
À propos de WeCook

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