facebook pixel
Accédez à cette fonction avec une de nos formules d'abonnement

Smoothie bowl au chocolat favorite_border

764Kcal
timer
En cuisine : 10 min
A table dans : 10 min
Difficulté
Icon Icon Icon
Coût
Icon Icon Icon

Ingrédients pour

keyboard_arrow_up 2 keyboard_arrow_down
Banane 3
Chocolat noir à pâtisser, à 40% de cacao minimum 6 carré(s)
Graines de sésame 1 CS
Lait demi-écrémé UHT 15 cl
Noix de coco rapée 30 g
Pignon de pin 30 g
Poudre de cacao 4 CS

Préparation

1 Pelez et coupez 2 bananes en rondelles. Placez les rondelles de bananes dans le bol d'un robot mixeur puis ajoutez le lait, quelques glaçons et le cacao amer. Mixez pendant plusieurs secondes jusqu'à obtenir un smoothie bien lisse mais assez épais. Versez le smoothie dans deux bols. Réservez au frais.
2 Pelez et coupez la banane restante en rondelles.
3 Sur le dessus de chaque smoothie bowl, placez joliment les copeaux de noix de coco, les pignons de pin, les rondelles de banane, les copeaux au chocolat et les graines de sésame.
Régalez-vous !

Valeurs nutritionnelles
Ces valeurs sont pour une personne.

Energie 764 Kcal
Protéines 16,5 g
Lipides 39,2 g
graisses saturées 18,2 g
Glucides 71,5 g
sucres 53,2 g
Sel 0,1 g
Fibres 21,8 g
764 Kcal
Glucides (72 g)
56%
Protéines (17 g)
13%
Lipides (39 g)
31%
À propos de WeCook

Vous désirez adopter une alimentation saine, savoureuse et de saison, quelle que soit votre contrainte alimentaire ? Ne cherchez plus ! En un clic (ou presque…), simplifiez votre quotidien avec nos menus ultra-personnalisés, concoctés par nos diététichefs® nutritionnistes !

Que vous souhaitiez suivre un régime adapté à votre pathologie, perdre vos kilos en trop, booster votre forme ou encore vous initier au régime végétarien… Vous trouverez forcément le menu qui vous ressemble, adapté à vos besoins et à votre style de vie.

N'attendez plus pour prendre le contrôle de votre santé et de votre bien-être !

Séverine, votre diététicienne qui prend soin de vous.

Prêt à cuisiner de nouvelles saveurs ?

chevron_left
chevron_right