facebook pixel

Sandwich à l'avocat et salsa de poivron favorite_border

Plat - 
300Kcal
timer
En cuisine : 15 min
A table dans : 15 min
Difficulté
Icon Icon Icon
Coût
Icon Icon Icon

Ingrédients pour

keyboard_arrow_up 4 keyboard_arrow_down
Avocat 1
Citron jaune 1 cc
Oignon rouge 0,5
Pain baguette ou boule de campagne 8 tranche(s)
Poivron vert 1
Tomate 1

Préparation

1 Toastez le pain au grille-pain.
2 Lavez et émincez les légumes en petits cubes.
3 Pelez et écrasez l'avocat à la fourchette. Assaisonnez de jus de citron vert, de sel et de poivre.
4 Tartinez le pain de purée d'avocat.
5 Ajoutez les dés de crudités, puis refermez les sandwichs.
6 Servez frais.
Régalez-vous !

Valeurs nutritionnelles
Ces valeurs sont pour une personne.

Energie 300 Kcal
Protéines 8,5 g
Lipides 7,3 g
graisses saturées 1,0 g
Glucides 46,8 g
sucres 3,8 g
Sel 0,6 g
Fibres 5,8 g
300 Kcal
Glucides (47 g)
75%
Protéines (8 g)
14%
Lipides (7 g)
12%
À propos de WeCook

Vous désirez adopter une alimentation saine, savoureuse et de saison, quelle que soit votre contrainte alimentaire ? Ne cherchez plus ! En un clic (ou presque…), simplifiez votre quotidien avec nos menus ultra-personnalisés, concoctés par nos diététichefs® nutritionnistes !

Que vous souhaitiez suivre un régime adapté à votre pathologie, perdre vos kilos en trop, booster votre forme ou encore vous initier au régime végétarien… Vous trouverez forcément le menu qui vous ressemble, adapté à vos besoins et à votre style de vie.

N'attendez plus pour prendre le contrôle de votre santé et de votre bien-être !

Séverine, votre diététicienne qui prend soin de vous.

Prêt à cuisiner de nouvelles saveurs ?

chevron_left
Steak grillé et ses lentilles vertes
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
Pommes de terre au jambon et ratatouille
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
Brochette de porc grillée et ses brocolis vapeur
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
Filet de poisson en croûte de parmesan
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
Escalope de porc grillée et sa salade
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
chevron_right