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Pudding énergétique aux graines de chia, baies de goji et amande
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Personne
422
Kcal
Temps
70
min
Pour
1
personne
Ingrédients (pour  personne
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)
Préparation : 10 min - Cuisson : 0 min - Repos : 60 min
1 Mettre les graines de chia dans un grand verre, versez le lait d'amande, ajoutez le miel et mélangez bien. Goûtez et ajoutez un peu plus de miel si nécessaire.
2 Filmez et placez au réfrigérateur pour 1h minimum (une nuit dans l'idéal). Durant cette heure (ou plus si vous êtes patient), remuez une à deux fois car les graines de chia ont tendance à s'agglomérer facilement.
3 Au moment de la dégustation, mélangez de nouveau les graines dans le lait. Versez la préparation dans une ou deux tasses à thé selon leur contenance.
4 Disposez quelques baies de goji, noisettes et amandes sur le dessus.
5 Recette à déguster seul(e) ou à partager.
Nutrition
Pour 1 personne
Energie 422 Kcal
Protéines 13,2 g
Lipides 26,2 g
graisses saturées 2,5 g
Glucides 16,7 g
sucres 11,4 g
Sel 0,0 g
Fibres 21,1 g
422 - Kcal -
Ces valeurs sont pour une personne.
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