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Pudding énergétique aux graines de chia, baies de goji et amande favorite_border

Dessert - 
280Kcal
timer
En cuisine : 10 min
A table dans : 130 min
Difficulté
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Coût
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Ingrédients pour

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Graines de chia 25 g
Lait d'amande 120 ml
Miel 1 cc
Baies de Goji séchées 1 cc
Amandes 3
Noisettes 3

Préparation

1 Versez les graines de chia dans un grand verre. Ajoutez le lait d'amande et le miel. Mélangez.
2 Filmez et placez au réfrigérateur pour 2 h au moins, une nuit dans l'idéal. Mélangez une à deux fois pendant la prise au frais.
3 Au moment de la dégustation, mélangez de nouveau les graines dans le lait. Versez la préparation dans une ou deux tasses à thé selon leur contenance.
4 Mélangez la préparation avant de la verser dans le verre ou la tasse à thé de service. Parsemez de baies de Goji, noisettes et amandes.
Régalez-vous !

Valeurs nutritionnelles
Ces valeurs sont pour une personne.

Energie 280 Kcal
Protéines 7,9 g
Lipides 16,8 g
graisses saturées 1,5 g
Glucides 18,8 g
sucres 15,2 g
Sel 0,0 g
Fibres 11,1 g
280 Kcal
Glucides (19 g)
43%
Protéines (8 g)
18%
Lipides (17 g)
39%
À propos de WeCook

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