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Pudding aux graines de Chia et fruits rouges
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Personne
757
Kcal
Temps
72
min
Pour
1
personne
Ingrédients (pour  personne
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)
Préparation : 12 min - Cuisson : 0 min - Repos : 60 min
1 Mettez les mûres dans un bol mixeur et réduisez les en purée. (Gardez en quelques unes entières pour la décoration).
2 Mettre les graines de chia dans un bol, versez le lait d'amande, la purée de mûres, ajoutez le sucre et mélangez.
3 Filmez et placez au réfrigérateur pour 1h minimum (une nuit dans l'idéal). Durant cette heure (ou plus si vous êtes patient), remuez une à deux fois car les graines de chia ont tendance à s'agglomérer facilement.
4 Après le temps de repos, découpez le kiwi en dés et ajoutez le au pudding. Remettez le bol au réfrigérateur.
5 Au moment de la dégustation, mélangez de nouveau.
6 Répartir les framboises et les mûres fraîches sur le dessus.
7 A déguster seul(e) ou à partager.
Nutrition
Pour 1 personne
Energie 757 Kcal
Protéines 20,9 g
Lipides 35,6 g
graisses saturées 3,4 g
Glucides 45,9 g
sucres 35,8 g
Sel 0,0 g
Fibres 56,6 g
757 - Kcal -
Ces valeurs sont pour une personne.
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