facebook pixel
Accédez à cette fonction avec une de nos formules d'abonnement

Pudding aux graines de Chia et fruits rouges favorite_border

Dessert - 
750Kcal
timer
En cuisine : 12 min
A table dans : 72 min
Difficulté
Icon Icon Icon
Coût
Icon Icon Icon

Ingrédients pour

keyboard_arrow_up 1 keyboard_arrow_down
Framboises 10
Graines de chia 6 CS
Kiwi 1
Lait d'amande 400 ml
Mûres 250 g
Sucre vanillé 1 sachet(s)

Préparation

1 Mettez les mûres dans un bol mixeur et réduisez les en purée. (Gardez en quelques unes entières pour la décoration).
2 Mettre les graines de chia dans un bol, versez le lait d'amande, la purée de mûres, ajoutez le sucre et mélangez.
3 Filmez et placez au réfrigérateur pour 1h minimum (une nuit dans l'idéal). Durant cette heure (ou plus si vous êtes patient), remuez une à deux fois car les graines de chia ont tendance à s'agglomérer facilement.
4 Après le temps de repos, découpez le kiwi en dés et ajoutez le au pudding. Remettez le bol au réfrigérateur.
5 Au moment de la dégustation, mélangez de nouveau.
6 Répartir les framboises et les mûres fraîches sur le dessus.
7 A déguster seul(e) ou à partager.
Régalez-vous !

Valeurs nutritionnelles
Ces valeurs sont pour une personne.

Energie 750 Kcal
Protéines 20,7 g
Lipides 35,1 g
graisses saturées 3,4 g
Glucides 45,5 g
sucres 35,5 g
Sel 0,0 g
Fibres 56,5 g
750 Kcal
Glucides (45 g)
45%
Protéines (21 g)
20%
Lipides (35 g)
35%
À propos de WeCook

Vous désirez adopter une alimentation saine, savoureuse et de saison, quelle que soit votre contrainte alimentaire ? Ne cherchez plus ! En un clic (ou presque…), simplifiez votre quotidien avec nos menus ultra-personnalisés, concoctés par nos diététichefs® nutritionnistes !

Que vous souhaitiez suivre un régime adapté à votre pathologie, perdre vos kilos en trop, booster votre forme ou encore vous initier au régime végétarien… Vous trouverez forcément le menu qui vous ressemble, adapté à vos besoins et à votre style de vie.

N'attendez plus pour prendre le contrôle de votre santé et de votre bien-être !

Séverine, votre diététicienne qui prend soin de vous.

Prêt à cuisiner de nouvelles saveurs ?

chevron_left
Cookies chocolat banane
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
Pancakes à la banane
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
Tarte fine aux pommes
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
Cake paléo à la banane et aux pépites de chocolat
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
Crumble aux poires sans gluten
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
chevron_right