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Poulet mangue paprika et ses brocolis favorite_border

Plat - 
Kcal
timer
En cuisine : 20 min
A table dans : 30 min
Difficulté
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Coût
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Ingrédients pour

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Préparation

1 Coupez les filets en petits morceaux de 3 cm. Faites-les revenir à la poêle environ 10 minutes à feu moyen avec une cuillère à café de paprika. Salez, poivrez.
2 Pendant ce temps, coupez le poivron en petits dés, ainsi que la mangue.
3 Dans une casserole, mettez le fromage blanc, le poivron, la mangue, le reste de paprika, le piment, du sel et du poivre. Vérifiez l'assaisonnement.
4 Faites chauffer sans faire bouillir.
5 Servez avec les brocolis.
Régalez-vous !

Valeurs nutritionnelles
Ces valeurs sont pour une personne.

Energie 246 Kcal
Protéines 36,6 g
Lipides 5,0 g
graisses saturées 1,7 g
Glucides 14,4 g
sucres 8,8 g
Sel 0,5 g
Fibres 4,1 g
246 Kcal
Glucides (14 g)
26%
Protéines (37 g)
65%
Lipides (5 g)
9%
À propos de WeCook

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