facebook pixel
Accédez à cette fonction avec une de nos formules d'abonnement

Porridge végétalien au lait de soja favorite_border

196Kcal
timer
En cuisine : 5 min
A table dans : 740 min
Difficulté
Icon Icon Icon
Coût
Icon Icon Icon

Ingrédients pour

keyboard_arrow_up 4 keyboard_arrow_down
Flocons d'avoine 160 g
Lait de soja nature 1 l
Sucre roux 4 CS

Préparation

1 Faites bouillir le lait de soja dans une casserole.
2 Versez les flocons d'avoine en pluie.
3 Baissez le feu et remuez jusqu'à reprise de l'ébullition.
4 Couvrez et laissez mijoter 15 minutes en remuant de temps en temps.
5 Réservez une nuit au réfrigérateur et servez avec une cuillère à soupe de cassonade.
Régalez-vous !

Valeurs nutritionnelles
Ces valeurs sont pour une personne.

Energie 196 Kcal
Protéines 12,2 g
Lipides 5,4 g
graisses saturées 0,7 g
Glucides 26,1 g
sucres 10,2 g
Sel 0,2 g
Fibres 3,9 g
196 Kcal
Glucides (26 g)
60%
Protéines (12 g)
28%
Lipides (5 g)
12%
À propos de WeCook

Vous désirez adopter une alimentation saine, savoureuse et de saison, quelle que soit votre contrainte alimentaire ? Ne cherchez plus ! En un clic (ou presque…), simplifiez votre quotidien avec nos menus ultra-personnalisés, concoctés par nos diététichefs® nutritionnistes !

Que vous souhaitiez suivre un régime adapté à votre pathologie, perdre vos kilos en trop, booster votre forme ou encore vous initier au régime végétarien… Vous trouverez forcément le menu qui vous ressemble, adapté à vos besoins et à votre style de vie.

N'attendez plus pour prendre le contrôle de votre santé et de votre bien-être !

Séverine, votre diététicienne qui prend soin de vous.

Prêt à cuisiner de nouvelles saveurs ?

chevron_left
chevron_right