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Porridge végétalien au lait d'amande favorite_border

138Kcal
timer
En cuisine : 5 min
A table dans : 740 min
Difficulté
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Coût
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Ingrédients pour

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Flocons d'avoine 160 g
Lait d'amande 1 000 ml
Sirop d'érable 4 CS

Préparation

1 Faites bouillir le lait d'amande dans une casserole.
2 Versez les flocons d'avoine en pluie.
3 Baissez le feu et remuez jusqu'à reprise de l'ébullition.
4 Couvrez et laissez mijoter 15 minutes en remuant de temps en temps.
5 Réservez une nuit au réfrigérateur et servez avec une cuillère à soupe de sirop d'érable.
Régalez-vous !

Valeurs nutritionnelles
Ces valeurs sont pour une personne.

Energie 137 Kcal
Protéines 2,4 g
Lipides 4,2 g
graisses saturées 0,4 g
Glucides 21,7 g
sucres 14,8 g
Sel 0 g
Fibres 1,7 g
137 Kcal
Glucides (22 g)
77%
Protéines (2 g)
8%
Lipides (4 g)
15%
À propos de WeCook

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