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Pizza express aux brocolis favorite_border

Plat - 
446kcal
timer
En cuisine : 20 min
A table dans : 50 min
Difficulté
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Coût
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Ingrédients pour

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Ail 1 gousse(s)
Brocoli 1 lb
Huile d'olive vierge 1 filet(s)
Oignon 1
Origan 1 branche(s)
Parmesan 100 g
Pâte à pizza 1
Pignon de pin 160 g
Sauce tomate sans viande 1 CS

Préparation

1 Faites chauffer l'huile dans une sauteuse et faites revenir l'oignon émincé. Lorsqu'il est translucide, ajoutez l'ail et laissez cuire 1 minute.
2 Ajoutez le coulis de tomates et allongez d'un peu d'eau. Portez à ébullition, puis baissez le feu et laissez mijoter 10 minutes sans couvrir et en remuant. Laissez refroidir.
3 Faites cuire les brocolis selon les indications sur le paquet.
4 Abaissez la pâte à pizza dans un moule et nappez-la de sauce tomate.
5 Posez les brocolis et les pignons de pin.
6 Parsemez de parmesan râpé et d'origan.
7 Enfournez 15 minutes.
Régalez-vous !

Valeurs nutritionnelles
Ces valeurs sont pour une personne.

Energie 446 kcal
Protéines 19,1 g
Lipides 34,7 g
graisses saturées 6,6 g
Glucides 11,0 g
sucres 5,0 g
Sel 0,4 g
Fibres 5,0 g
446 kcal
Glucides (11 g)
17%
Protéines (19 g)
30%
Lipides (35 g)
54%
À propos de WeCook

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