facebook pixel

Mug cake au gruyère favorite_border

Entrée - 
760Kcal
timer
En cuisine : 5 min
A table dans : 6 min
Difficulté
Icon Icon Icon
Coût
Icon Icon Icon

Ingrédients pour

keyboard_arrow_up 1 keyboard_arrow_down
Farine de blé T55 (pour pains) 5 CS
Gruyère 30 g
Huile d'olive vierge 2 CS
Levure chimique 1 cc
Moutarde à l'ancienne 1,5 cc
Œuf 1

Préparation

1 Dans un bol, mélangez l'oeuf avec la farine, la levure chimique, le gruyère râpé, la moutarde à l'ancienne et l'huile d'olive. Salez et poivrez au moulin.
2 Versez le tout dans une tasse. Répartissez sur le dessus un peu de moutarde et de gruyère râpé et faites cuire au micro-ondes pendant 1 minute 20 à 800W.
Régalez-vous !

Valeurs nutritionnelles
Ces valeurs sont pour une personne.

Energie 760 Kcal
Protéines 26,6 g
Lipides 47,3 g
graisses saturées 11,9 g
Glucides 54,1 g
sucres 2,4 g
Sel 0,6 g
Fibres 3,9 g
760 Kcal
Glucides (54 g)
42%
Protéines (27 g)
21%
Lipides (47 g)
37%
À propos de WeCook

Vous désirez adopter une alimentation saine, savoureuse et de saison, quelle que soit votre contrainte alimentaire ? Ne cherchez plus ! En un clic (ou presque…), simplifiez votre quotidien avec nos menus ultra-personnalisés, concoctés par nos diététichefs® nutritionnistes !

Que vous souhaitiez suivre un régime adapté à votre pathologie, perdre vos kilos en trop, booster votre forme ou encore vous initier au régime végétarien… Vous trouverez forcément le menu qui vous ressemble, adapté à vos besoins et à votre style de vie.

N'attendez plus pour prendre le contrôle de votre santé et de votre bien-être !

Séverine, votre diététicienne qui prend soin de vous.

Prêt à cuisiner de nouvelles saveurs ?

chevron_left
Salade de sarrasin
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
Chou blanc, pommes et raisins secs
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
Croquants au chèvre
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
Houmous facile
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
Aigo Boulido léger
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
chevron_right