facebook pixel

Page d'accueil
Inscription Connexion
Tarifs Mutuelle Nutrition
Conditions générales Confidentialité
Blog Comment ça marche ?
menu
Loupe recherche
Téléconsultation Blog Comment ça marche ? Inscription Connexion search
Galettes de panais au fromage blanc
star_border star_border star_border star_border star_border (0 avis)
Personne
192
Kcal
Temps
30
min
Pour
4
personnes
Ingrédients (pour  personnes
keyboard_arrow_up keyboard_arrow_down
)
Préparation : 20 min - Cuisson : 10 min - Repos : 0 min
1 Lavez et épluchez les panais et la carotte. Râpez-les.
2 Cassez les œufs dans un saladier, battez-les à la fourchette puis incorporez les légumes râpés.
3 Ajoutez la fécule de maïs et le fromage blanc. Salez, poivrez au moulin et assaisonnez de muscade. Mélangez.
4 A l'aide des mains, confectionnez de petites galettes avec la préparation.
5 Faites cuire vos galettes dans une poêle antiadhésive avec un filet d'huile d'olive.
Nutrition
Pour 1 personne
Energie 192 Kcal
Protéines 5,6 g
Lipides 3,5 g
graisses saturées 0,9 g
Glucides 35,8 g
sucres 8,1 g
Sel 0,1 g
Fibres 5,3 g
192 - Kcal -
Ces valeurs sont pour une personne.
Commentaires :
Ajouter une note :
star_border star_border star_border star_border star_border
Galettes de courgettes au fromage
Galettes de courgettes au fromage
Galettes de carottes au fromage
Galettes de carottes au fromage
Galettes de pommes de terre au fromage
Galettes de pommes de terre au fromage
Crevettes au fromage blanc
Crevettes au fromage blanc
Galettes de chou-fleur au fromage
Galettes de chou-fleur au fromage
Pancakes au panais
Pancakes au panais
Pommes de terre sautées au fromage blanc
Pommes de terre sautées au fromage blanc
Panais rôtis au miel
Panais rôtis au miel