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Courgettes et poulet épicés en chausson favorite_border

Entrée - 
740Kcal
timer
En cuisine : 25 min
A table dans : 55 min
Difficulté
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Coût
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Ingrédients pour

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Ail 1 gousse(s)
Courgette 2
Cuisse de poulet avec peau 150 g
Curry 1 CS
Pâte feuilletée avec matière grasse végétale 2
Piment 15 g
Pomme 1
Yaourt au lait partiellement écrémé nature 1

Préparation

1 Moulinez ou râpez les courgettes. Les faire cuire doucement dans une poêle 10 min.
2 Pendant ce temps, moulinez l'ail, le poulet, la pomme.
3 Ajoutez les courgettes, mélangez pour obtenir une farce grossière.
4 Ajoutez les épices, sel, poivre et le yaourt.
5 Faire préchauffer votre four à 210°C th 7.
6 Étendez les pâtes feuilletées, découpez les en 4 triangles.
7 Déposez une cuillère à soupe de farce au centre de chaque triangle, puis rabattez les angles pour obtenir des triangles.
8 Badigeonnez d’œuf ou d'huile.
9 Enfournez 20 min, régalez-vous.
Régalez-vous !

Valeurs nutritionnelles
Ces valeurs sont pour une personne.

Energie 740 Kcal
Protéines 20,1 g
Lipides 41,2 g
graisses saturées 17,6 g
Glucides 67,8 g
sucres 8,9 g
Sel 0,8 g
Fibres 6,8 g
740 Kcal
Glucides (68 g)
53%
Protéines (20 g)
16%
Lipides (41 g)
32%
À propos de WeCook

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