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Courgette océane favorite_border

Entrée - 
1 137Kcal
timer
En cuisine : 10 min
A table dans : 30 min
Difficulté
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Coût
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Ingrédients pour

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Chapelure 1 cc
Courgette 1
Lait demi-écrémé UHT 1 CS
Lard gras 25 g
Moutarde 1 cc
Surimi 5

Préparation

1 Couper un chapeau à la courgette et l'évider.
2 Mettre la chair de la courgette et tous les autres ingrédients dans le mixer et mixer grossièrement.
3 Remplir la courgette avec cette farce et remettre le chapeau.
4 Cuire au four à 180°C (thermostat 6) environ 20 minutes.
Régalez-vous !

Valeurs nutritionnelles
Ces valeurs sont pour une personne.

Energie 1 137 Kcal
Protéines 83,1 g
Lipides 38,2 g
graisses saturées 9,0 g
Glucides 114,6 g
sucres 3,7 g
Sel 6,4 g
Fibres 2,0 g
1137 Kcal
Glucides (115 g)
49%
Protéines (83 g)
35%
Lipides (38 g)
16%
À propos de WeCook

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