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Cordon bleu doré et ses carottes vapeur favorite_border

Plat - 
268Kcal
timer
En cuisine : 3 min
A table dans : 18 min
Difficulté
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Coût
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Ingrédients pour

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Carotte 200 g
Cordon bleu de volaille 1
Sel blanc alimentaire non iodé non fluoré 1 pi
Poivre noir 1 pi

Préparation

1 Dans une poêle anti-adhésive bien chaude, faites dorer le cordon bleu 5 à 7 minutes de chaque côté.
2 Lavez, épluchez et coupez les carottes en dés. Cuisez-les à la vapeur ou à l'eau bouillante environ 10 minutes.
3 Égouttez les carottes, disposez-les dans une assiette et ajoutez le cordon bleu bien doré. Salez et poivrez à votre convenance. Dégustez !
Régalez-vous !

Valeurs nutritionnelles
Ces valeurs sont pour une personne.

Energie 268 Kcal
Protéines 15,1 g
Lipides 12,4 g
graisses saturées 3,3 g
Glucides 21,0 g
sucres 6,4 g
Sel 1,1 g
Fibres 5,7 g
268 Kcal
Glucides (21 g)
43%
Protéines (15 g)
31%
Lipides (12 g)
26%
À propos de WeCook

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