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Cordon bleu aux petits pois et riz favorite_border

Plat - 
385Kcal
timer
En cuisine : 5 min
A table dans : 15 min
Difficulté
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Coût
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Ingrédients pour

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Cordon bleu de volaille 1
Petits pois en conserve 100 g
Riz blanc 50 g

Préparation

1 Portez à ébullition un grand volume d'eau dans une casserole, puis faites-y cuire le riz le temps indiqué sur le paquet.
2 Dans une poêle, faites dorer le ou les cordons bleus 5 minutes de chaque côté sans ajout de matière grasse.
3 Pendant ce temps, faites cuire les petits pois à feu moyen.
4 Égouttez le riz et les petits pois. Servez avec le cordon bleu.
Régalez-vous !

Valeurs nutritionnelles
Ces valeurs sont pour une personne.

Energie 385 Kcal
Protéines 21,3 g
Lipides 14,9 g
graisses saturées 4,2 g
Glucides 38,0 g
sucres 3,0 g
Sel 1,1 g
Fibres 6,9 g
385 Kcal
Glucides (38 g)
51%
Protéines (21 g)
29%
Lipides (15 g)
20%
À propos de WeCook

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