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Cordon bleu aux haricots verts et riz favorite_border

Plat - 
347Kcal
timer
En cuisine : 5 min
A table dans : 15 min
Difficulté
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Coût
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Ingrédients pour

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Cordon bleu de volaille 1
Haricots verts 150 g
Riz blanc 50 g

Préparation

1 Portez à ébullition un grand volume d'eau dans une casserole, puis faites-y cuire le riz le temps indiqué sur le paquet.
2 Dans une poêle, faites dorer le ou les cordons bleus 5 minutes de chaque côté sans ajout de matière grasse.
3 Pendant ce temps, faites cuire les haricots verts équeutés dans l'eau bouillante.
4 Égouttez le riz et les haricots verts. Servez avec le cordon bleu.
Régalez-vous !

Valeurs nutritionnelles
Ces valeurs sont pour une personne.

Energie 347 Kcal
Protéines 18,0 g
Lipides 14,7 g
graisses saturées 4,1 g
Glucides 32,9 g
sucres 4,6 g
Sel 1,1 g
Fibres 5,8 g
347 Kcal
Glucides (33 g)
50%
Protéines (18 g)
27%
Lipides (15 g)
22%
À propos de WeCook

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