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Cordon bleu aux courgettes et pommes de terre favorite_border

Plat - 
414Kcal
timer
En cuisine : 5 min
A table dans : 25 min
Difficulté
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Coût
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Ingrédients pour

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Cordon bleu de volaille 1
Courgette 150 g
Pomme de terre 200 g

Préparation

1 Lavez les pommes de terre et faites-les cuire à l'eau bouillante salée pendant 20 minutes environ. Environ 5 minutes avant la cuisson, ajoutez les courgettes coupées en cubes.
2 Dans une poêle, faites dorer le ou les cordons bleus 5 minutes de chaque côté sans ajout de matière grasse.
3 Egouttez les légumes et pelez les pommes de terre si vous désirez.
4 Servez le cordon bleu avec les courgettes et les pommes de terre.
Régalez-vous !

Valeurs nutritionnelles
Ces valeurs sont pour une personne.

Energie 414 Kcal
Protéines 20,8 g
Lipides 14,6 g
graisses saturées 4,0 g
Glucides 47,1 g
sucres 5,6 g
Sel 0,8 g
Fibres 5,3 g
414 Kcal
Glucides (47 g)
57%
Protéines (21 g)
25%
Lipides (15 g)
18%
À propos de WeCook

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