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Cordon bleu aux courgettes et pâtes favorite_border

Plat - 
366Kcal
timer
En cuisine : 5 min
A table dans : 15 min
Difficulté
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Coût
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Ingrédients pour

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Cordon bleu de volaille 1
Courgette 150 g
Pâte à lasagne sèche 70 g

Préparation

1 Portez à ébullition un grand volume d'eau salée dans une casserole, faites-y cuire les pâtes et les courgettes en rondelles. Les courgettes seront sans doute plus rapides à cuire que les pâtes, vous pouvez donc les mettre à cuire quelques minutes après avoir ajouté les pâtes.
2 Dans une poêle, faites dorer le ou les cordons bleus 5 minutes de chaque côté sans ajout de matière grasse.
3 Égouttez les pâtes et les courgettes. Servez avec le cordon bleu.
Régalez-vous !

Valeurs nutritionnelles
Ces valeurs sont pour une personne.

Energie 366 Kcal
Protéines 20,1 g
Lipides 14,9 g
graisses saturées 4,0 g
Glucides 35,4 g
sucres 4,3 g
Sel 0,9 g
Fibres 3,9 g
366 Kcal
Glucides (35 g)
50%
Protéines (20 g)
29%
Lipides (15 g)
21%
À propos de WeCook

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