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Concombre bana-chèvre favorite_border

Entrée - 
215Kcal
timer
En cuisine : 10 min
A table dans : 10 min
Difficulté
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Coût
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Ingrédients pour

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Banane 0,5
Concombre 0,5
Coriandre 1 CS
Fromage de chèvre au lait pasteurisé 40 g
Miel 1 cc

Préparation

1 Épluchez le concombre et râpez-le grossièrement.
2 Ajoutez le fromage de chèvre, la banane et le miel puis écrasez le tout avec une fourchette.
3 Hachez la coriandre (dans un verre avec des ciseaux, c'est très pratique).
4 Mélangez le tout.
5 Assaisonnez à votre convenance.
Régalez-vous !

Valeurs nutritionnelles
Ces valeurs sont pour une personne.

Energie 215 Kcal
Protéines 8,8 g
Lipides 8,6 g
graisses saturées 5,4 g
Glucides 24,0 g
sucres 19,9 g
Sel 0,2 g
Fibres 4,4 g
215 Kcal
Glucides (24 g)
58%
Protéines (9 g)
21%
Lipides (9 g)
21%
À propos de WeCook

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