facebook pixel

Page d'accueil
Inscription Connexion
Tarifs Mutuelle Nutrition
Conditions générales Confidentialité
Blog Comment ça marche ?
menu
Loupe recherche
Téléconsultation Blog Comment ça marche ? Inscription Connexion search
Club sandwich saumon-avocat
star_border star_border star_border star_border star_border (0 avis)
Personne
382
Kcal
Temps
10
min
Pour
6
personnes
Ingrédients (pour  personnes
keyboard_arrow_up keyboard_arrow_down
)
Préparation : 10 min - Cuisson : 0 min - Repos : 0 min
1 Préchauffez le four en mode gril.
2 Grillez les tranches de pain de mie sur les deux faces.
3 Lavez tous les légumes. Pelez les tomates et le concombre, puis détaillez-les en tranches fines. Ciselez la laitue.
4 Pelez les avocats et écrasez la chair à l'aide d'une fourchette, puis ajoutez le jus d'un citron. Assaisonnez ensuite de sel et de piment d'Espelette.
5 Tartinez de beurre le tiers des tranches de pain grillé, puis déposez dessus les tranches de saumon fumé.
6 Recouvrez-les ensuite d'une autre tranche de pain de mie, puis recouvrez celle-ci de purée d'avocats, de quelques tranches de tomate et de concombre, ainsi que de laitue ciselée.
7 Finissez en recouvrant le tout d'une dernière tranche de pain de mie.
8 A l'aide d'un couteau, découpez les bords du sandwich afin d'enlever les croûtes, puis détaillez-les en deux.
Nutrition
Pour 1 personne
Energie 382 Kcal
Protéines 10,7 g
Lipides 24,5 g
graisses saturées 8,3 g
Glucides 26,9 g
sucres 4,9 g
Sel 0,6 g
Fibres 6,3 g
382 - Kcal -
Ces valeurs sont pour une personne.
Commentaires :
Ajouter une note :
star_border star_border star_border star_border star_border
Club sandwich
Club sandwich
Sandwich poulet avocat
Sandwich poulet avocat
Sandwich dinde avocat
Sandwich dinde avocat
Sandwich pesto, avocat, épinard et feta
Sandwich pesto, avocat, épinard et feta
Sandwich cubain
Sandwich cubain
Burger au saumon, avocat et ananas
Burger au saumon, avocat et ananas
Maki au thon et saumon-avocat
Maki au thon et saumon-avocat
Sandwich au jambon sec
Sandwich au jambon sec