facebook pixel
Accédez à cette fonction avec une de nos formules d'abonnement

Canapés de guacamole au saumon favorite_border

Entrée - 
110kcal
timer
En cuisine : 20 min
A table dans : 20 min
Difficulté
Icon Icon Icon
Coût
Icon Icon Icon

Ingrédients pour

keyboard_arrow_up 6 keyboard_arrow_down
Avocat 1
Citron jaune 1 CS
Fenouil 0,5
Pain de mie courant 6 tranche(s)
Piment 1 pi
Radis rouge 2
Saumon fumé 4 tranche(s)

Préparation

1 À l’aide d’un emporte-pièce, coupez des disques de 8 cm dans les tranches de pain de mie complet. Réservez.
2 Ouvrez l’avocat en deux et récupérez la chair, écrasez-la au mortier ou à la fourchette avec une pincée de sel, le jus de citron et le piment.
3 Effilochez le saumon fumé. Émincez finement le bulbe de fenouil et les radis à la mandoline ou avec un bon couteau.
4 Étalez du guacamole sur les disques de pain de mie, disposez joliment le saumon, le fenouil et le radis par-dessus.
Régalez-vous !

Valeurs nutritionnelles
Ces valeurs sont pour une personne.

Energie 110 kcal
Protéines 4,7 g
Lipides 6,0 g
graisses saturées 1,1 g
Glucides 8,5 g
sucres 1,3 g
Sel 0,3 g
Fibres 1,9 g
110 kcal
Glucides (9 g)
44%
Protéines (5 g)
24%
Lipides (6 g)
31%
À propos de WeCook

Vous désirez adopter une alimentation saine, savoureuse et de saison, quelle que soit votre contrainte alimentaire ? Ne cherchez plus ! En un clic (ou presque…), simplifiez votre quotidien avec nos menus ultra-personnalisés, concoctés par nos diététichefs® nutritionnistes !

Que vous souhaitiez suivre un régime adapté à votre pathologie, perdre vos kilos en trop, booster votre forme ou encore vous initier au régime végétarien… Vous trouverez forcément le menu qui vous ressemble, adapté à vos besoins et à votre style de vie.

N'attendez plus pour prendre le contrôle de votre santé et de votre bien-être !

Séverine, votre diététicienne qui prend soin de vous.

Prêt à cuisiner de nouvelles saveurs ?

chevron_left
Tuiles au parmesan
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
Velouté de champignons
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
Soupe à l'oignon
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
Bacon grillé et ses champignons de Paris
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
Aigo Boulido léger
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
chevron_right