facebook pixel
Accédez à cette fonction avec une de nos formules d'abonnement

Burger de boeuf, curry et cacahuètes favorite_border

Plat - 
652kcal
timer
En cuisine : 10 min
A table dans : 20 min
Difficulté
Icon Icon Icon
Coût
Icon Icon Icon

Ingrédients pour

keyboard_arrow_up 1 keyboard_arrow_down
Cacahuète ou arachide 15 g
Curry 1 cc
Huile de sésame 1 CS
Miel 1 cc
Oignon 0,5
Pain à burger 1
Poivron vert 30 g
Salade verte sans assaisonnement 3 F
Steak haché 10% MG 1

Préparation

1 Préchauffez le four à 200°C.
2 Émincez la moitié d'un oignon et le poivron. Faites-les cuire à la poêle avec l'huile de sésame. Ajoutez le miel pour caraméliser l'ensemble.
3 Pendant ce temps, concassez les cacahuètes.
4 Émiettez la viande, mélangez-la au curry. Recomposez un steak.
5 Quand l'oignon et le poivron sont cuits, ajoutez la viande. Salez et poivrez au moulin.
6 Sur la base du burger, déposez une généreuse dose de sauce, puis la salade, la viande hachée et enfin les cacahuètes concassées. Refermez le burger avec le chapeau après avoir imprégné ce dernier du reste de sauce.
7 Enfournez le burger 5 minutes pour qu'il soit bien chaud.
Régalez-vous !

Valeurs nutritionnelles
Ces valeurs sont pour une personne.

Energie 652 kcal
Protéines 35,8 g
Lipides 38,2 g
graisses saturées 8,8 g
Glucides 37,3 g
sucres 11,2 g
Sel 0,3 g
Fibres 5,6 g
652 kcal
Glucides (37 g)
34%
Protéines (36 g)
32%
Lipides (38 g)
34%
À propos de WeCook

Vous désirez adopter une alimentation saine, savoureuse et de saison, quelle que soit votre contrainte alimentaire ? Ne cherchez plus ! En un clic (ou presque…), simplifiez votre quotidien avec nos menus ultra-personnalisés, concoctés par nos diététichefs® nutritionnistes !

Que vous souhaitiez suivre un régime adapté à votre pathologie, perdre vos kilos en trop, booster votre forme ou encore vous initier au régime végétarien… Vous trouverez forcément le menu qui vous ressemble, adapté à vos besoins et à votre style de vie.

N'attendez plus pour prendre le contrôle de votre santé et de votre bien-être !

Séverine, votre diététicienne qui prend soin de vous.

Prêt à cuisiner de nouvelles saveurs ?

chevron_left
Salade aux lardons, chèvre chaud au miel
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
Aiguillettes de canard aux mandarines
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
Escalope de poulet à la crème, champignons et riz
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
Nouilles de riz au poulet et lait de coco
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
Tartare de bœuf et câpres
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
chevron_right