facebook pixel
Accédez à cette fonction avec une de nos formules d'abonnement

Brochettes de porc à la banane favorite_border

Plat - 
777kcal
timer
En cuisine : 10 min
A table dans : 85 min
Difficulté
Icon Icon Icon
Coût
Icon Icon Icon

Ingrédients pour

keyboard_arrow_up 1 keyboard_arrow_down
Filet mignon de porc 150 g
Lard gras 4 tranche(s)
Huile d'olive vierge 1 CS
Vin blanc 11° 1 CS
Sauce tabasco 10 ml
Quatre épices 2 g
Banane 1
Poivron vert 0,5

Préparation

1 Dans un plat, mélangez tous les ingrédients sauf la banane et le poivron. Filmez et réservez au frais 1 heure. Détaillez les bananes en tronçons. Lavez, épépinez et détaillez le poivron en gros dés.
2 Préchauffez le four à 240 °C. Enroulez les bananes dans les tranches de lard. Sur les pics à brochettes, alternez porc, banane et poivron.
3 Enfournez 15 minutes.
Régalez-vous !

Valeurs nutritionnelles
Ces valeurs sont pour une personne.

Energie 777 kcal
Protéines 35,3 g
Lipides 59,8 g
graisses saturées 22,0 g
Glucides 22,8 g
sucres 17,2 g
Sel 0,1 g
Fibres 2,9 g
777 kcal
Glucides (23 g)
19%
Protéines (35 g)
30%
Lipides (60 g)
51%
À propos de WeCook

Vous désirez adopter une alimentation saine, savoureuse et de saison, quelle que soit votre contrainte alimentaire ? Ne cherchez plus ! En un clic (ou presque…), simplifiez votre quotidien avec nos menus ultra-personnalisés, concoctés par nos diététichefs® nutritionnistes !

Que vous souhaitiez suivre un régime adapté à votre pathologie, perdre vos kilos en trop, booster votre forme ou encore vous initier au régime végétarien… Vous trouverez forcément le menu qui vous ressemble, adapté à vos besoins et à votre style de vie.

N'attendez plus pour prendre le contrôle de votre santé et de votre bien-être !

Séverine, votre diététicienne qui prend soin de vous.

Prêt à cuisiner de nouvelles saveurs ?

chevron_left
Espadon mariné au four
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
Escalopes de veau à la crème et au paprika, pâtes
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
Travers de porc à la mexicaine
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
Boeuf bourguignon de Ion
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
La vraie Tartiflette
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
chevron_right