facebook pixel
Accédez à cette fonction avec une de nos formules d'abonnement

Brochettes de mandarines au miel et au gingembre favorite_border

Dessert - 
67Kcal
timer
En cuisine : 5 min
A table dans : 7 min
Difficulté
Icon Icon Icon
Coût
Icon Icon Icon

Ingrédients pour

keyboard_arrow_up 4 keyboard_arrow_down
Gingembre moulu 10 g
Gousse de vanille 1 gousse(s)
Mandarine 4
Miel 3 CS

Préparation

1 Épluchez les mandarines, retirez autant que possible les membranes blanches, puis détaillez-les en quartiers. Enfilez-les sur des brochettes.
2 Pelez le gingembre et détaillez-le en bâtonnets fins.
3 Dans une poêle antiadhésive, faites chauffer le gingembre avec le miel et les graines de vanille grattées. Ne laissez pas bouillir.
4 Déposez ensuite les brochettes de mandarines pour les faire réchauffer quelques secondes.
5 Servez aussitôt, nappé de la sauce au miel.
Régalez-vous !

Valeurs nutritionnelles
Ces valeurs sont pour une personne.

Energie 67 Kcal
Protéines 0,6 g
Lipides 0,3 g
graisses saturées 0,1 g
Glucides 15,4 g
sucres 13,8 g
Sel 0 g
Fibres 1,1 g
67 Kcal
Glucides (15 g)
94%
Protéines (1 g)
4%
Lipides (0 g)
2%
À propos de WeCook

Vous désirez adopter une alimentation saine, savoureuse et de saison, quelle que soit votre contrainte alimentaire ? Ne cherchez plus ! En un clic (ou presque…), simplifiez votre quotidien avec nos menus ultra-personnalisés, concoctés par nos diététichefs® nutritionnistes !

Que vous souhaitiez suivre un régime adapté à votre pathologie, perdre vos kilos en trop, booster votre forme ou encore vous initier au régime végétarien… Vous trouverez forcément le menu qui vous ressemble, adapté à vos besoins et à votre style de vie.

N'attendez plus pour prendre le contrôle de votre santé et de votre bien-être !

Séverine, votre diététicienne qui prend soin de vous.

Prêt à cuisiner de nouvelles saveurs ?

chevron_left
Pruneaux farcis à la ricotta et à la fleur d'oranger
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
Crème de son d'avoine aux épices
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
Fromage de chèvre aux poires
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
Pâte de dattes fourrée compote
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
Crème de tofu au beurre de noix de cajou
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
chevron_right