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Bouchées d'épinards favorite_border

Entrée - 
279kcal
timer
En cuisine : 10 min
A table dans : 20 min
Difficulté
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Coût
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Ingrédients pour

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Citron jaune 30 ml
Épinards 300 g
Gruyère 250 g
Mayonnaise 65 ml
Muffin aux myrtilles ou au chocolat 6

Préparation

1 Préchauffez le four à 180°C.
2 Faites cuire les épinards à l'eau bouillante, puis égouttez-les.
3 Hachez l'ail.
4 Dans un bol, mélangez les épinards, l'ail haché, le fromage, le jus de citron et la mayonnaise.
5 Etalez cette préparation sur les muffins anglais coupés en deux, puis enfournez pour 10 minutes.
6 Coupez les demi-muffins en quartiers et servez chaud en entrée ou à l'apéritif.
Régalez-vous !

Valeurs nutritionnelles
Ces valeurs sont pour une personne.

Energie 279 kcal
Protéines 9,3 g
Lipides 18 g
graisses saturées 7,4 g
Glucides 19,3 g
sucres 1,3 g
Sel 0,2 g
Fibres 1,4 g
279 kcal
Glucides (19 g)
41%
Protéines (9 g)
20%
Lipides (18 g)
39%
À propos de WeCook

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