facebook pixel

Page d'accueil
Inscription Connexion
Tarifs Mutuelle Nutrition
Conditions générales Confidentialité
Blog Comment ça marche ?
menu
Loupe recherche
Téléconsultation Blog Comment ça marche ? Inscription Connexion search
Blancs de poulet et navets sauce ciboulette
star_border star_border star_border star_border star_border (0 avis)
Personne
435
Kcal
Temps
75
min
Pour
4
personnes
Ingrédients (pour  personnes
keyboard_arrow_up keyboard_arrow_down
)
Préparation : 25 min - Cuisson : 50 min - Repos : 0 min
1 Lavez, pelez et débitez les navets en dés.
2 Placez-les dans une casserole, recouvrez-les d'eau et additionnez de deux cuillères à café de sel. Faites cuire 25 minutes.
3 Dans une poêle, chauffez 3 bonnes cuillères à soupe d'huile d'olive, saisissez les blancs de poulet; salez, poivrez, ajoutez du paprika.
4 Ajouter le vin blanc, couvrez et laissez cuire à feu moyen pendant 10 à 15 minutes.
5 Une fois les navets cuits, égouttez-les, puis réservez-les en les recouvrant afin de conserver la chaleur.
6 Dans une poêle, versez la crème, ajoutez le demi-cube de bouillon de poule, poivrez, portez à ébullition, retirez du feu.
7 Rincez la ciboulette, séchez, ciselez au moyen d'un ciseau et ajoutez à la crème en mélangeant délicatement.
8 Ajoutez les navets à ce mélance crème/ciboulette.
9 Dressez le poulet sur vos assiettes, ajoutez les navets, c'est prêt.
Nutrition
Pour 1 personne
Energie 435 Kcal
Protéines 34,8 g
Lipides 22,2 g
graisses saturées 14,6 g
Glucides 10,4 g
sucres 8,0 g
Sel 0,8 g
Fibres 3,4 g
435 - Kcal -
Ces valeurs sont pour une personne.
Commentaires :
Ajouter une note :
star_border star_border star_border star_border star_border
Pommes de terre en papillote sauce ciboulette
Pommes de terre en papillote sauce ciboulette
Cailles aux navets
Cailles aux navets
Gnocchis sauce citronnée et poulet
Gnocchis sauce citronnée et poulet
Blancs de poulet façon blanquette et riz
Blancs de poulet façon blanquette et riz
Gnocchis au fromage blanc et sauce tomate
Gnocchis au fromage blanc et sauce tomate
Blancs de volaille sauce au boursin
Blancs de volaille sauce au boursin
Poulet sauce épicée
Poulet sauce épicée
Escalope de poulet sauce paprika et quinoa
Escalope de poulet sauce paprika et quinoa