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Bifteck et pommes de terre favorite_border

Plat - 
453Kcal
timer
En cuisine : 5 min
A table dans : 25 min
Difficulté
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Coût
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Ingrédients pour

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Beurre doux 10 g
Bifteck de boeuf 120 g
Pomme de terre 250 g

Préparation

1 Lavez les pommes de terre et faites-les cuire à l'eau bouillante salée pendant 20 minutes environ.
2 Sortez le bifteck du réfrigérateur et faites de légères entailles dans sa chair à l'aide d'un couteau pointu, dans le sens opposé de la fibre, pour attendrir la viande.
3 Faites cuire le bifteck dans une poêle chaude avec un peu de matière grasse. Retournez à mi-cuisson. Salez, poivrez.
4 Egouttez les pommes de terre et pelez-les si vous désirez.
5 Servez le bifteck avec les pommes de terre recouvertes d'une noisette de beurre.
Régalez-vous !

Valeurs nutritionnelles
Ces valeurs sont pour une personne.

Energie 453 Kcal
Protéines 39,6 g
Lipides 13,8 g
graisses saturées 7,6 g
Glucides 40,7 g
sucres 2,0 g
Sel 0,1 g
Fibres 3,8 g
453 Kcal
Glucides (41 g)
43%
Protéines (40 g)
42%
Lipides (14 g)
15%
À propos de WeCook

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