facebook pixel
Accédez à cette fonction avec une de nos formules d'abonnement

Banane au chocolat (micro-ondes) favorite_border

Dessert - 
283Kcal
timer
En cuisine : 5 min
A table dans : 6 min
Difficulté
Icon Icon Icon
Coût
Icon Icon Icon

Ingrédients pour

keyboard_arrow_up 1 keyboard_arrow_down
Banane 1
Chocolat noir extra dégustation, à 70% cacao minimum 25 g

Préparation

1 Coupez la peau de la banane dans la longueur. Retirez la chair mais conservez la peau qui servira de contenant.
2 Dans un bol écrasez la banane à la fourchette et ajoutez-y le chocolat de vous aurez préalablement cassé en petits morceaux (vous pouvez le découper au couteau pour plus de simplicité).
3 Remplissez la peau de la banane avec votre purée de banane et les copeaux de chocolat uniformément répartis sur le dessus. (Vous pouvez ajouter plus de chocolat selon votre envie).
4 Déposez votre banane reconstituée sur une assiette et mettez au micro-ondes à puissance maximale pendant 30 secondes. Recommencez une seconde fois pour vous assurez que le chocolat ait bien fondu.
5 Pour finir, vous pouvez en option saupoudrez de noix de coco râpée.
Régalez-vous !

Valeurs nutritionnelles
Ces valeurs sont pour une personne.

Energie 283 Kcal
Protéines 4,1 g
Lipides 10,8 g
graisses saturées 7,7 g
Glucides 39,1 g
sucres 29,2 g
Sel 0 g
Fibres 7,8 g
283 Kcal
Glucides (39 g)
72%
Protéines (4 g)
8%
Lipides (11 g)
20%
À propos de WeCook

Vous désirez adopter une alimentation saine, savoureuse et de saison, quelle que soit votre contrainte alimentaire ? Ne cherchez plus ! En un clic (ou presque…), simplifiez votre quotidien avec nos menus ultra-personnalisés, concoctés par nos diététichefs® nutritionnistes !

Que vous souhaitiez suivre un régime adapté à votre pathologie, perdre vos kilos en trop, booster votre forme ou encore vous initier au régime végétarien… Vous trouverez forcément le menu qui vous ressemble, adapté à vos besoins et à votre style de vie.

N'attendez plus pour prendre le contrôle de votre santé et de votre bien-être !

Séverine, votre diététicienne qui prend soin de vous.

Prêt à cuisiner de nouvelles saveurs ?

chevron_left
Croque Nutella-banane
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
Compote miel-banane au micro-ondes
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
Thé glacé à la menthe
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
Poêlée de pommes au calvados
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
Bouchées de pistaches au citron vert
Icon Icon Icon
Icon Icon Icon
chevron_right