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Ailes de poulet tex-mex
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Personne
189
Kcal
Temps
80
min
Pour
4
personnes
Ingrédients (pour  personnes
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)
1 cuillère à soupe Ketchup
1 cuillère à café Miel
1 cuillère à café Paprika
Préparation : 10 min - Cuisson : 10 min - Repos : 60 min
1 Mélangez le ketchup avec le miel, le piment, le paprika, une pincée de sel et le jus de citron vert.
2 Roulez les ailes de poulets dans cette préparation puis laissez mariner pendant une heure.
3 Préchauffez le four à 190°C.
4 Faites dorer les ailerons marinés 5 minutes dans une poêle, en les retournant à mi-cuisson, puis faites cuire au four pendant 10 minutes.
5 Dégustez !
Nutrition
Pour 1 personne
Energie 189 Kcal
Protéines 23,8 g
Lipides 8,8 g
graisses saturées 2,7 g
Glucides 3,5 g
sucres 2,2 g
Sel 0,2 g
Fibres 0,9 g
189 - Kcal -
Ces valeurs sont pour une personne.
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