Femmes souffrant de colopathie fonctionnelle

9 commandements pour soulager les symptômes de la colopathie fonctionnelle

La colopathie fonctionnelle, ou syndrome de l’intestin irritable (SII), est due à une hypersensibilité du tube digestif et s’exprime par des ballonnements, des brûlures d’estomac, des crampes abdominales, des gaz, des reflux, ou encore une alternance de constipations et de diarrhées. Sans gravité mais invalidante au quotidien, cette pathologie est étroitement liée à l’alimentation. En effet, certains aliments majorent ou au contraire soulagent les symptômes de la colopathie fonctionnelle. Découvrez ceux à privilégier ou à éviter !

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Gros intestin

Comment combattre le SII avec notre régime pauvre en FODMAPs ?

Près de 70 % des personnes concernées par le syndrome de l’intestin irritable (SII) associent leurs symptômes (douleurs abdominales, ballonnements, gaz, troubles du transit…) à leur alimentation. Les principaux responsables : les produits laitiers (lait, fromages, crème), certains fruits et légumes (choux, oignon, pois, poivrons), les épices, les produits alimentaires frits ou fumés, le café et l’alcool.

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La galette des Rois sans FODMAPs de Julie Delorme

Épiphanie : notre menu faible en FODMAPs

Vous souffrez du syndrome de l’intestin irritable (ou colopathie fonctionnelle) ? Vous allez donc devoir faire l’impasse sur certains mets que vous affectionnez tout particulièrement pendant cette période de l’année. À commencer par la délicieuse galette des Rois avec sa croustillante pâte feuilletée au… blé ! Mais rassurez-vous, avec notre menu de l’Épiphanie pauvre en FODMAPs, vous allez vous régaler sans frustration et en toute sécurité !

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