Pourquoi avez-vous tout le temps envie de sucre ?

Bonbons, biscuits, barres chocolatées… Vous avez du mal à contrôler vos pulsions sucrées, si bien qu’à force de craquer, les kilos en trop et le diabète finissent par vous guetter ? Grâce à notre article, découvrez d’où vous vient cette dépendance au sucre !

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Acides gras saturés et insaturés : quelles différences ?

Les matières grasses, ou lipides, sont indispensables à la santé. Elles fabriquent de l’énergie, contribuent à la régulation de la température corporelle, fournissent des acides gras essentiels, permettent l’absorption des vitamines A, D, E et K, constituent la structure des membranes de nos cellules et par là conditionnent leur bon fonctionnement et donc celui de nos organes. Mais entre les acides

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Faut-il boire même si on n'a pas soif ?

L’eau, qui constitue 65% du corps humain, est en renouvellement permanent dans l’organisme. Comme celle-ci est évacuée par les urines et la transpiration, il faut donc penser à boire régulièrement. Les besoins de l’organisme sont estimés à 2,5 litres d’eau par jour. Les fruits et légumes que nous mangeons nous en apportent 1 litre. Pour s’assurer une bonne hydratation au quotidien, il est donc indispensable de consommer 1,5 litre d’eau via les boissons.

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