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WeCook We Care, c’est bien plus qu’un allié nutrition !

WeCook We Care, c'est bien plus qu’un allié nutrition !

À nouvelle année, nouvelle résolution ! Pour 2020, c’est peut-être la reprise en main de votre alimentation ? Mais combien de temps allez-vous tenir ? Se lancer corps et âme dans un régime peut vite décourager… Au contraire, un régime s’inscrit dans la durée pour obtenir les résultats escomptés. Et sans un accompagnement adéquat, personnalisé et régulier, difficile d’avancer sur ce chemin sinueux et semé d’embûches. Mettre en place un nouveau régime alimentaire c’est bien, mais se faire accompagner pour y parvenir, c’est mieux ! 

Un régime ET un accompagnement adapté : les clés de la réussite

Nous sommes nombreux à nous lancer par nous-même dans un régime. Quel que soit l’objectif, nous nous focalisons sur un élément, les calories par exemple. Nous pesons et mesurons l’ensemble de l’assiette, nous veillons à ne jamais déraper. L’objectif est clair : parvenir à des résultats rapidement, quitte à se restreindre. Nous suivons à la lettre des recettes qui paraissent équilibrées, nous réduisons nos petits plaisirs cachés, nous mangeons ainsi sans finalement comprendre pourquoi. Il n’est pas rare en effet d’ignorer si ces menus composés à la va-vite au gré des trouvailles sur la toile sont vraiment adaptés à nos besoins.

Car finalement, savons-nous exactement ce qu’est l’équilibre alimentaire ? Peut-être pas. Pourtant, un régime équilibré et adapté à ses besoins et à ses attentes est LA clé d’un régime durable. Ce dernier commence donc par une remise à plat de l’alimentation : un bilan diététique. Et qui mieux qu’une diététicienne nutritionniste diplômée saura vous aiguiller et proposer une alimentation vraiment adaptée ? Bonne nouvelle, nous avons les professionnelles qu’il vous faut ! Avec l’accompagnement de Charlotte, Nathalie, Raphaëlle et toute l’équipe de diététiciennes de WeCook, vous pourrez définir vos réels besoins et prévoir des recettes adaptées. Et vous aurez de bonnes surprises ! L’objectif premier d’un régime adapté étant d’allier santé et plaisir, vous verrez que régime n’est pas synonyme de restriction.

Un pas vers la nouveauté main dans la main

Un régime c’est aussi adapter de nouvelles habitudes, habitudes difficiles à bouleverser face à notre assiette. Reprendre en main son alimentation amène à adapter ses comportements alimentaires, trouver des alternatives, découvrir d’autres méthodes de cuisson… C’est presque redécouvrir le manger mieux. Alors oui, de l’aide pour bien démarrer mais aussi pour persévérer peut s’avérer nécessaire. Certaines de vos habitudes, le petit-déjeuner par exemple, ne sont peut-être pas adaptées à vos objectifs ni aux bases de l’équilibre alimentaire. Avec votre diététicienne nutritionniste, vous trouverez les solutions et les alternatives pour une transition en douceur, toujours sous le signe du plaisir.

Du soutien et des conseils pour un régime sur la durée  

Un régime s’inscrit nécessairement dans la durée. Pour modifier, ajuster et adopter de nouvelles habitudes alimentaire un mois ne suffit pas, il faut le reconnaître. Or, la motivation des dix premiers jours peut rapidement s’essouffler, et nos démons gourmands peuvent refaire surface. L’envie de craquer est là et tourne presque à l’obsession. C’est normal, ça arrive : tout le monde peut craquer lors d’un régime. Une sortie au restaurant, un repas un peu trop réconfortant après une dure journée, un pot de glace devant son film… Les tentations sont là, les écarts également. Et après avoir cédé à la tentation, la confiance en soi est souvent proche du néant… Ne gardez pas pour vous ce que vous considérez comme un échec ! Confiez-vous ! Votre diététicienne est là pour ça, vous écouter, vous aider à comprendre pourquoi vous avez craqué et vous conseiller la prochaine fois que la situation se présentera. Faire attention à son alimentation ne veut pas dire qu’on n’a plus le droit de se faire plaisir! Et N’oubliez jamais qu’ensemble, nous sommes toujours plus forts. 

C’est d’autant plus vrai que nous ne savons pas toujours comment réagir face à telle situation, mais nos professionnels de la nutrition si ! L’échange est la clé d’un régime réussi, c’est d’ailleurs au cœur de notre accompagnement nutritionnel via la messagerie directe avec sa diététicienne nutritionniste attitrée. N’hésitez pas à faire part de vos doutes et vos faiblesses à la personne qui vous accompagne, elle saura vous soutenir et vous proposer des astuces pour mieux vivre ces instants. D’ailleurs, des astuces, une diététicienne nutritionniste n’en manque jamais. C’est l’as de ce domaine. Qu’il s’agisse d’adapter ses repas en extérieur le midi, de préparer un apéritif dînatoire, de revoir le contenu de ses placards, elle sera toujours là pour vous aider. Vous ne mangerez plus jamais par hasard !